KOTPUTLI-BEHROR: कैसे करें तनाव प्रबंधन? भोजन, विश्राम, विचार और श्वांस पर प्राण शक्ति निर्भर

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राजकीय एलबीएस पीजी कॉलेज में कार्यशाला

कोटपूूतली-बहरोड़/सच पत्रिका न्यूज
यहां के राजकीय एलबीएस पीजी कॉलेज परिसर में शनिवार को कैम्पस प्लेसमेंट एण्ड कैरियर काउंसलिंग गाइडेंस सैल एवं राष्ट्रीय सेवा योजना के संयुक्त तत्वावधान में तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला का आयोजन किया गया। जिसमें योग एवं आर्ट ऑफ लिविंग संस्था के प्रशिक्षक राजेश पाराशर मुख्य वक्ता रहे। महाविद्यालय के प्राचार्य डा.सुरेन्द्र सिंह यादव ने सरस्वती की प्रतिमा पर पुष्प अर्पित एवं दीप प्रज्वलित कर कार्यक्रम का शुभारंभ किया। सैल की संयोजक प्रो.सीमा पंत, वरिष्ठ संकाय सदस्य प्रो.उर्मिल महलावत, प्रो.मधु नागर ने पुष्प गुच्छ भेंट कर पाराशर का स्वागत किया। एनएसएस के कार्यक्रम अधिकारी प्रो.संदीप कुमार आर्य ने पाराशर का माल्यार्पण कर स्वागत किया। प्रो.सुरेश कुमार यादव ने माल्यार्पण कर प्राचार्य का स्वागत किया। प्रो.अशोक सिंह ने कार्यशाला की संक्षिप्त रुपरेखा पेश की। संचालन डॉ.प्रभात शर्मा ने किया। कार्यक्रम में प्रो.विजय सिंह यादव, डा.चन्द्रशेखर शर्मा, डा.अनुभा गुप्ता, रामपाल मीणा प्रो.ज्योति पाठक, प्रो.बबीता यादव, राष्ट्रीय सेवा योजना के संयोजक प्रो.सज्जन सिंह, प्रो.रविन्द्र कुमार यादव, श्रीमती शिवांगी भट्ट, योगेश कुमार यादव, आलेख कौडिन्य आदि संकाय सदस्य उपस्थित रहे।

तनाव से मुक्ति का प्रत्यक्ष अनुभव कराया

कार्यशाला में राजेश पाराशर द्वारा हैप्पीनेस, तनाव प्रबन्धन पर व्याख्यान दिया गया तथा योग क्रिया के माध्यम से ध्यान का अभ्यास कराया गया और इसके माध्यम से उपस्थितजनों को तनाव से मुक्ति का प्रत्यक्ष अनुभव करवाया। पाराशर ने प्राण शक्ति की चर्चा करते हुए इसके चार स्त्रोत-भोजन, विश्राम, विचार और श्वांस बताए। उन्होंने मानव शरीर में प्राण शक्ति के संचार के कारणों की भी विस्तृत चर्चा की। अध्यक्षता कर रहे प्राचार्य डा.सुरेन्द्र सिंह यादव ने बताया कि तनाव से अवसाद उत्पन्न होता है और अवसाद व्यक्ति को गहरी क्षति पहुंचाता है। चिंता करने के बजाय चिंतन करें और अपनी क्षमताओं को बढ़ाने हेतु सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं।

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